Ελάτε μαζί μου για ένα καταφύγιο γιόγκα «REFRESH YOURSELF» στη Villa Kasteli, στην καρδιά ενός μικρού ελληνικού ορεινού χωριού.
Ένα γαλήνιο, ειδυλλιακό παραμύθι με θέα ένα αρχαίο Ενετικό Κάστρο και τον όμορφο κόλπο της Καρύστου.
Το τέλειο μέρος για απόδραση!
Αφήστε τις αποσκευές σας στην πόρτα και ξεχάστε τη ζωή στο σπίτι.
Φύση, κίνηση, χαλαρωτικά μασάζ, ξεκούραση;
Ό,τι κι αν χρειαστείτε!
🌜 Αποκοιμηθείτε σε απαλή σιωπή και ξυπνήστε με τους ήχους του βουνού και τις μυρωδιές του χωριού.
🌼 Συνδεθείτε ξανά με τη φύση, με τον εαυτό σας, με την ιδανική σας κατάσταση!
💦 Βουτήξτε στα κρυστάλλινα νερά των καταρρακτών και ζήστε μια καθαρτική εμπειρία από το κεφάλι μέχρι τα πόδια ή στο θαλασσινό νερό για να αναζωογονηθείτε και να απορροφήσετε όλα τα οφέλη του αλμυρού κρύου νερού
🧘♀️ γιόγκα και διαλογισμός για να κινήσετε το σώμα σας και να ηρεμήσετε το μυαλό
🍅 Νόστιμο τοπικό φαγητό με φρέσκα υλικά από τον κήπο
Απολαύστε την πιο αναζωογονητική, αναζωογονητική απόδραση γιόγκα για να αφυπνίσετε το πνεύμα σας, να ισορροπήσετε σώμα και πνεύμα.
Όλες οι πρακτικές ΕΙΝΑΙ ΑΝΟΙΚΤΕΣ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΕΠΙΠΕΔΑ, ΜΕ ΜΕΓΙΣΤΟ 9 ΑΤΟΜΑ
Είναι η αφύπνιση του απεριόριστου δυναμικού που προϋπάρχει σε κάθε άνθρωπο. Είναι η αφύπνιση του εαυτού και για αυτό η Kundalini γιόγκα αναφέρεται συχνά ως η γιόγκα της επίγνωσης. Είναι μια φυσιολογική ικανότητα που οι περισσότεροι από εμάς δεν χρησιμοποιούμε – είναι στόχος όλης της γιόγκα!
Ενώ είδη γιόγκα μπορεί να σας ωθούν να ενισχύσετε και να τονώσετε το σώμα σας, η Yin γιόγκα σας προσκαλεί να είστε ακριβώς όπως είστε! Η Yin γιόγκα επικεντρώνεται στο τέντωμα βαθύτερων συνδετικών ιστών, όπως αρθρώσεις, τένοντες και συνεκτικούς ιστούς. Αυτή η βαθύτερη σύνδεση είναι ο λόγος για τον οποίο η Yin Γιόγκα συχνά ονομάζεται “ΓΙΟΓΚΑ ΤΩΝ ΑΡΘΡΩΣΕΩΝ”
MANTRA
Τα μάντρα έχουν δύναμη! Είναι η δόνηση του νου σε σχέση με τον Κόσμο. Η επιστήμη του μάντρα βασίζεται στη γνώση ότι ο ήχος είναι μια μορφή ενέργειας που έχει δομή, δύναμη και μια συγκεκριμένη προβλέψιμη επίδραση στα τσάκρα και την ανθρώπινη ψυχή. "
Yogi Bhajan
Συχνότητα ήχου και δόνησης
Υπάρχει μια δονητική συχνότητα που αντιστοιχεί σε όλα στο Σύμπαν. Η ευτυχία ή η θλίψη, η χαρά ή η λύπη είναι δονητικές συχνότητες στο μυαλό. Όταν ψάλλουμε ένα μάντρα επιλέγουμε να επικαλεστούμε τη θετική δύναμη που περιέχεται στις συγκεκριμένες συλλαβές. Είτε πρόκειται για ευημερία, σιγουριά, αυξανόμενη διαίσθηση ή οποιαδήποτε άλλα πιθανά οφέλη που είναι εγγενή στα μάντρα, απλώς τα ψάλλουμε θέτουμε δονήσεις σε κίνηση που θα έχουν αποτέλεσμα. Δεν έχει σημασία αν καταλαβαίνουμε τη σημασία των ήχων ή όχι.
Ψάλλοντας μάντρα παράγεται συγκεκριμένη συχνότητα δόνησης μέσα στο σώμα. Οι ήχοι και οι σκέψεις που παράγονται από το σώμα και το μυαλό ακτινοβολούν μέσα από εσάς. Η συχνότητα δόνησης ενός μάντρα προσελκύεται προς εσάς. Είστε σαν ένας μαγνήτης που προσελκύει δονήσεις από αυτά που εκπέμπετε. Ως δόνηση, διάθεση, κατάσταση που προκύπτει ψάλλοντας, το μάντρα είναι συμβατό με όλα τα συστήματα πεποιθήσεων.
Εκτός από τις δονήσεις που ενεργοποιούνται, κάτι άλλο συμβαίνει όταν ψάλλετε. Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Υπάρχουν ογδόντα τέσσερα σημεία/μεσημβρινοί, ή σημεία πίεσης, στον ουρανίσκο μας. Κάθε φορά που μιλάτε, διεγείρετε αυτούς και τους σχετικούς αδένες και τα όργανα τους – με τη γλώσσα. Και κάθε φορά που ψάλλετε ένα μάντρα, βγάζετε μια συγκεκριμένη ακολουθία, ρυθμό και θέση που ξεκινά μια χημική αντίδραση στον εγκέφαλο και το σώμα. Είναι σαν να έχετε ένα ηλεκτρονικό, ηλεκτρονικό σύστημα ασφαλείας στο στόμα σας. Βάλτε τον σωστό κωδικό στον ουρανίσκο και αποκτάτε πρόσβαση στον εγκέφαλο και στους εσωτερικούς σας θαλάμους υψηλότερης συνείδησης!
[Από την Κουνταλίνι Γιόγκα: Η ροή της αιώνιας δύναμης, από τον Shakti Parwha Kaur]
Είμαι η Μάρθα, ένας παθιασμένος δάσκαλος γιόγκα και πάντα μαθητής!
Η Kundalini yoga έγινε η “αγάπη μου με την πρώτη ματιά” το έτος 2014, όταν παρακολούθησα την εκπαίδευση δασκάλων γιόγκα 200 ωρών με τα στούντιο Semperviva Yoga – η καλύτερη εμπειρία ζωής ποτέ – με την αγαπημένη μου, εκπληκτική, εμπνευσμένη δασκάλα GLORIA LATHAM (Global Master of Kundalini yoga)!
Το ταξίδι μου στη γιόγκα ξεκίνησε πριν από πολλά χρόνια, με μαθήματα, εργαστήρια, retreats και προσωπική εκπαίδευση στο σπίτι!
Σε ένα κρίσιμο σημείο της ζωής μου αποφάσισα να γίνω μέρος της Εκπαίδευσης Δασκάλων – 200 ωρών – για να κάνω ενδοσκόπηση και να έρθω σε επαφή με τον εαυτό μου (διαρκής διαδικασία θεραπείας). Ποτέ δεν σκέφτηκα να γίνω δάσκαλος γιόγκα ή ιδιοκτήτης στούντιο γιόγκα όμως, όλα εξελίχθηκαν μόνα τους μετά! Λίγο μετά την αποφοίτησή μου άνοιξα ένα στούντιο γιόγκα με το όνομα «Happy Yogi» που διήρκεσε περίπου 5 χρόνια επειδή η ζωή αλλάζει με απροσδόκητους τρόπους. Οπότε άλλαξα κατεύθυνση… οργανώνοντας yoga retreats/διακοπές, διαδικτυακά μαθήματα και workshops, ώστε να εμπνεύσω τους ανθρώπους να δώσουν περισσότερη «ζωή» στη ζωή τους, να κάνουν ενδοσκόπηση, να ανυψώσουν και να ηρεμήσουν το μυαλό! Τα προηγούμενα χρόνια παρακολούθησα πολλά εργαστήρια, retreats και εκπαίδευση δασκάλων για να ολοκληρώσω ένα άλλο δίπλωμα 200 ωρών στη Διδασκαλία της Κουνταλίνι!
Εν τω μεταξύ, ερωτεύτηκα και την Yin yoga! Για μένα ήταν ο καλύτερος συνδυασμός (YIN & YANG) με την ενεργητική πρακτική της Kundalini για να τεντώσω το σώμα μου και να ηρεμήσω το μυαλό με τη Yin, οπότε αφιέρωσα την πρακτική μου και την εκπαίδευσή μου και στη Yin γιόγκα… ζωντανά στο στούντιο και online!
Θα ομολογήσω ότι η γιόγκα με βοήθησε να βρω ισορροπία στη ζωή μου, να έχω ισχυρότερο μυαλό και σώμα και να βρω εσωτερική γαλήνη και χαρά!!
Το “Sharing is Caring”, γι ‘αυτό θα ήθελα να μοιραστώ τις γνώσεις και την εμπειρία μου μετά από τόσα χρόνια, για να κάνω τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα, να αγαπούν καλύτερα, να κοιμούνται καλύτερα για να βρουν ισορροπία, εσωτερική ειρήνη και δύναμη!
Ετοιμαστείτε να κινητοποιήσετε το σώμα σας και να συνδεθείτε με τον εαυτό σας.
Μόνοι ή με το αγαπημένο σας άτομο ελάτε να απολαύσετε ΔΙΑΚΟΠΕΣ YOGA, να επαναφορτίσετε το σώμα σας, να ανυψώσετε το μυαλό σας και να φωτίσετε την ψυχή σας με Γιόγκα και Διαλογισμό!
“Η ευτυχία είναι ένα εσωτερικό ταξίδι”
Με ευγνωμοσύνη
Μια τυπική μέρα περιλαμβάνει:
Περιλαμβάνονται στην τιμή
Το retreat ξεκινά επίσημα 25/5 Πέμπτη στις 18:00 με μάθημα yin yoga και ολοκληρώνεται την Κυριακή 28/5 μετά το brunch!