Εξάσκηση Yin & Yang

YIN & YANG | ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ’22

9 Ιουνίου, 2022
- 13 Ιουνίου, 2022

Εξάσκηση Yin & Yang

YIN & YANG | ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ’22

9 Ιουνίου, 2022
- 13 Ιουνίου, 2022

Στην αρχαία κινεζική φιλοσοφία, το Γιν και το Γιανγκ περιγράφουν το πώς συνδέονται φαινομενικά αντίθετες δυνάμεις και μπορούν να συμβάλουν στην ισορροπία. Αυτή η πεποίθηση ισχύει και για την πρακτική της γιόγκα!

Η υπερβολική δραστηριότητα του Yang μπορεί να προκαλέσει ανισορροπία σε σωματικά, συναισθηματικά και διανοητικά επίπεδα. Ενώ δεν θέλετε ποτέ να είστε εντελώς Γιν, η αληθινή υγεία και ευεξία προέρχεται από την πρακτική εξισορρόπησης του Γιν και του Γιανγκ, του παθητικού και του ενεργού, του ηρεμιστικού και του τόνου. Η σοφία της αρχαίας κινεζικής φιλοσοφίας δηλώνει ότι όλα τα πράγματα στο σύμπαν έχουν αντίθετες ενέργειες: το Γιν και το Γιανγκ.

Το κοινό σύμβολο taijitu ☯️ απεικονίζει αυτή την ιδέα με έναν ασπρόμαυρο κύκλο με ένα σπειροειδές μοτίβο στο εσωτερικό, που αναπαριστά πώς αυτές οι αντίθετες ενέργειες είναι πάντα αλληλένδετες και ρέουν η μία στην άλλη. Το Yang, ή λευκή πλευρά του συμβόλου, αντιπροσωπεύει συχνά τη φωτεινότητα, την αρρενωπότητα, την ακαμψία και την κινητικότητα, ενώ το Γιν, ή η μαύρη πλευρά, αντιπροσωπεύει το σκοτάδι, τη θηλυκότητα, την απαλότητα και την ακινησία. Κατά την εφαρμογή αυτού του πλαισίου στο φυσικό σώμα, οι μύες μας θεωρούνται Γιανγκ και οι συνδετικοί ιστοί που αποτελούν τους τένοντες, τους συνδέσμους και τα οστά μας θεωρούνται Γιν.

Οι μύες μας ανταποκρίνονται καλά σε δυναμικές, επαναλαμβανόμενες κινήσεις (Kundalini Yoga). Στην πραγματικότητα, ένας σηαντικός λόγος για τον οποίο συνεχίζετε να γυμνάζεστε μπορεί να είναι επειδή μπορείτε να δείτε τα οφέλη στο σώμα σας, καθώς οι μύες σας μεγαλώνουν και γίνονται πιο δυνατοί. Από την άλλη πλευρά, οι συνδετικοί ιστοί δεν ανταποκρίνονται καλά στο στρες με τον ίδιο ενεργό, επαναλαμβανόμενο τρόπο. Αλλά πολύ υοβάλλουμε ολόκληρο το σώμα σε υψηλής έντασης, δυναμικές κινήσεις, ενώ παραμελούμε να εξερευνήσουμε τα οφέλη των πιο ήπιων, παθητικών διατάσεων. Εδώ μπαίνει η γιν γιόγκα. Η Γιν Γιόγκα βασίζεται στις έννοιες ότι οι ενέργειες γιν και γιανγκ αποτελούν ένα σύνολο και ότι η αλληλεπίδραση και η συνύπαρξη των αντιθέτων είναι ουσιαστικής σημασίας για τη δημιουργία ισορροπίας νου και σώματος.

Απολαύστε ένα αναζωογονητικό yoga retreat για να αφυπνίσετε και να ισορροπήσετε σώμα και πνεύμα για 5 ημέρες, δίπλα στο αεράκι του Αιγαίου στο πιο όμορφο, χαλαρωτικό και εκλεπτυσμένο μυκονιάτικο σκηνικό!

Τα μαθήματα απευθύνονται σε όλα τα επίπεδα yoga

Σε αυτό το retreat:

Kundalini

Η Kundalini γιόγκα είναι το μεγαλείο για το οποίο είναι ικανός ο καθένας από εμάς. Πρόκειται για το ξεδίπλωμα της πραγματικής μας φύσης.

Είναι η αφύπνιση του απεριόριστου δυναμικού που προϋπάρχει σε κάθε άνθρωπο. Είναι η αφύπνιση του εαυτού και για αυτό η Kundalini γιόγκα αναφέρεται συχνά ως η γιόγκα της επίγνωσης. Είναι μια φυσιολογική ικανότητα που οι περισσότεροι από εμάς δεν χρησιμοποιούμε – είναι στόχος όλης της γιόγκα!

Yin

Γιόγκα με αργούς ρυθμούς. Μια πύλη προς έναν τρόπο ζωής γεμάτη περισσότερη χαλάρωση, μεγαλύτερη ενσυνειδητότητα και λιγότερο άγχος.

Ενώ είδη γιόγκα μπορεί να σας ωθούν να ενισχύσετε και να τονώσετε το σώμα σας, η Yin γιόγκα σας προσκαλεί να είστε ακριβώς όπως είστε! Η Yin γιόγκα επικεντρώνεται στο τέντωμα βαθύτερων συνδετικών ιστών, όπως αρθρώσεις, τένοντες και συνεκτικούς ιστούς. Αυτή η βαθύτερη σύνδεση είναι ο λόγος για τον οποίο η Yin Γιόγκα συχνά ονομάζεται “ΓΙΟΓΚΑ ΤΩΝ ΑΡΘΡΩΣΕΩΝ”

Γνωρίστε τον Δάσκαλό σας

Γεια σας,

Είμαι η Μάρθα, ένας παθιασμένος δάσκαλος γιόγκα και πάντα μαθητής!

Η πρώτη μου αγάπη ήταν η Kundalini γιόγκα της Κουνταλίνι, 7 χρόνια πριν, όταν παρακολούθησα την εκπαίδευση δασκάλων γιόγκα 200 ωρών στα στούντιο Semperviva Yoga – η καλύτερη εμπειρία ζωής – με την αγαπημένη, εμπνευσμένη δασκάλα μου GLORIA LATHAM (Global Master of Kundalini yoga)!

Το ταξίδι μου στη γιόγκα ξεκίνησε πριν από πολλά χρόνια, με μαθήματα, εργαστήρια, retreats και προσωπική εκπαίδευση στο σπίτι!

Σε ένα κρίσιμο σημείο της ζωής μου αποφάσισα να γίνω μέρος της Εκπαίδευσης Δασκάλων – 200 ωρών – για να κάνω ενδοσκόπηση και να έρθω σε επαφή με τον εαυτό μου (διαρκής διαδικασία θεραπείας). Ποτέ δεν σκέφτηκα να γίνω δάσκαλος γιόγκα ή ιδιοκτήτης στούντιο γιόγκα όμως, όλα εξελίχθηκαν μόνα τους μετά! Λίγο μετά την αποφοίτησή μου άνοιξα ένα στούντιο γιόγκα με το όνομα «Happy Yogi» που διήρκεσε περίπου 5 χρόνια επειδή η ζωή αλλάζει με απροσδόκητους τρόπους. Οπότε άλλαξα κατεύθυνση… οργανώνοντας yoga retreats/διακοπές, διαδικτυακά μαθήματα και workshops, ώστε να εμπνεύσω τους ανθρώπους να δώσουν περισσότερη «ζωή» στη ζωή τους, να κάνουν ενδοσκόπηση, να ανυψώσουν και να ηρεμήσουν το μυαλό! Τα προηγούμενα χρόνια παρακολούθησα πολλά εργαστήρια, retreats και εκπαίδευση δασκάλων για να ολοκληρώσω ένα άλλο δίπλωμα 200 ωρών στη Διδασκαλία της Κουνταλίνι!

Εν τω μεταξύ, ερωτεύτηκα και την Yin yoga! Για μένα ήταν ο καλύτερος συνδυασμός (YIN & YANG) με την ενεργητική πρακτική της Kundalini για να τεντώσω το σώμα μου και να ηρεμήσω το μυαλό με τη Yin, οπότε αφιέρωσα την πρακτική μου και την εκπαίδευσή μου και στη Yin γιόγκα… ζωντανά στο στούντιο και online!

Θα ομολογήσω ότι η γιόγκα με βοήθησε να βρω ισορροπία στη ζωή μου, να έχω ισχυρότερο μυαλό και σώμα και να βρω εσωτερική γαλήνη και χαρά!!
Το “Sharing is Caring”, γι ‘αυτό θα ήθελα να μοιραστώ τις γνώσεις και την εμπειρία μου μετά από τόσα χρόνια, για να κάνω τους ανθρώπους να αισθάνονται καλύτερα, να αγαπούν καλύτερα, να κοιμούνται καλύτερα για να βρουν ισορροπία, εσωτερική ειρήνη και δύναμη!

Ετοιμαστείτε να κινητοποιήσετε το σώμα σας και να συνδεθείτε με τον εαυτό σας.
Μόνοι ή με το αγαπημένο σας άτομο ελάτε να απολαύσετε ΔΙΑΚΟΠΕΣ YOGA, να επαναφορτίσετε το σώμα σας, να ανυψώσετε το μυαλό σας και να φωτίσετε την ψυχή σας με Γιόγκα και Διαλογισμό!

“Η ΕΥΤΥΧΙΑ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΤΑΞΙΔΙ ΣΤΟ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΜΑΣ”

Με ευγνωμοσύνη
Μάρθα

Villa Chakras, Άγιος Σώστης, Μύκονος

Σε Εμπνευσμένο Περιβάλλον

Βρίσκεται ακριβώς πάνω από την πιο όμορφη και τη λιγότερο πολυσύχναστη παραλία της Μυκόνου, τον Άγιο Σώστη.

Εκπληκτική παραδοσιακή κυκλαδίτικη αρχιτεκτονική βίλα με πισίνα υπερχείλισης με θέα στην αποκλειστική παραλία του Αγίου Σώστη.

Αποτελείται από το κυρίως σπίτι και τρεις αυτόνομες σουίτες.

Η Villa Chakras βρίσκεται στην αποκλειστική περιοχή του Αγίου Σώστη, σε απόσταση μόλις 10 λεπτών με τα πόδια, από την πιο αγνή και ομορφότερη, αμμουδιά της Μυκόνου, γνωστή και για το αυθεντικό της μεσημεριανό στην περίφημη «Ταβέρνα της Κικής». Μόλις 15 λεπτά με τα πόδια βρίσκεται μια άλλη παραλία, η Πάνορμος όπου βρίσκεται το “Principote”, που παρέχει κοκτέιλ, εκλεκτό φαγητό, μουσική, ομπρέλες, μασάζ.

Η Villa Chakras προσφέρει: 4 υπνοδωμάτια στο κυρίως σπίτι | 3 υπνοδωμάτια στις σουίτες επισκεπτών | 7 μπάνια | 3 Υπαίθρια ντους | 2 Υπαίθριο wc

Υπηρεσίες και εγκαταστάσεις διαμονής
Πρόωρη εγγραφή! 
Save 290 /single stay 
Save 215 /double stay 
μέχρι τέλος Φεβρουαρίου

Tips

Ενδεικτικό ημερήσιο πρόγραμμα:

  • 7:30 - 8:30 | Τσάι από βότανα / καφέ / εποχιακά φρούτα
  • 8:30 - 10:00 | Πρακτική πρωινού Kundalini
  • 10:30 - 12:00 | Brunch
  • 12:00 - 18:30 | Ελεύθερος χρόνος / Δραστηριότητες / Παραλία / Πισίνα
  • 19:00 - 20:30 | Απογευματινό Yin yoga 21:00 Δείπνο

Οι τιμές περιλαμβάνουν:

  • 5 ημέρες στο νησί / 4 νύχτες διαμονής με θέα στη θάλασσα
  • Μάθημα Kundalini πρωινού (ενεργειακή εξάσκηση) και βραδινό μάθημα Yin yoga (χαλαρωτικό μάθημα)
  • Καθημερινό brunch
  • Δείπνο καλωσορίσματος στο σπίτι
  • Εξοπλισμός γιόγκα (χαλάκια Manduka, ιμάντες, μπλοκ, μπουλόνια ...)


Προαιρετικές δραστηριότητες (επιπλέον κόστος)

  • Βόλτα στα σοκάκια της Χώρας της Μυκόνου με δείπνο σε εστιατόριο
  • Θεραπείες μασάζ
  • Ημέρα ιστιοπλοΐας στη Δήλο με στάση στα μαγικά νερά της Ρήνειας για να κολύμπι και μεσημεριανό γεύμα πάνω στο σκάφος
  • Δείπνο σε επιλεγμένα εστιατόρια

Έναρξη retreat:

  • Το retreat ξεκινά επίσημα στις 19:00 με το πρώτο μάθημα γιόγκα

Check in / out:

  • Check in: στις 14:00 την ημέρα της άφιξης
  • Check out: στις 16:00 την ημέρα της αναχώρησης

Αίτηση εγγραφής

YIN & YANG | ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ '22
9 Ιουνίου, 2022 με
13 Ιουνίου, 2022
*Ανοιχτές εγγραφές*
Guests
Select your accommodation
Select your accommodation
Your e-mail*
Your name:*
Phone Number*
Price:
Τιμές πριν τις εκπτώσεις "πρόωρης εγγραφής".