Η λέξη kriya σημαίνει δράση. Είναι μια δράση που οδηγεί σε μια πλήρη εκδήλωση όπως ο σπόρος οδηγεί σε μια άνθιση, μια σκέψη στην πραγματικότητα, μια επιθυμία για δέσμευση.
Στην πρακτική της Κουνταλίνι Γιόγκα, οι στάσεις, γνωστές και ως άσανα, συνδυάζονται με την αναπνοή, τα μούντρα, την εστίαση των ματιών, τα μάντρα και τα σημεία-κλειδιά του σώματος για να επηρεάσουν το σώμα, το μυαλό και την ψυχή.
Το πρώτο και το τελευταίο πράγμα που κάνουμε σε αυτή τη φυσική ζωή είναι να πάρουμε μια ανάσα. Μαζί με το οξυγόνο, το άζωτο και το διοξείδιο του άνθρακα, η αναπνοή περιέχει την πράνα, τη δύναμη της ζωής.
Ο Διαλογισμός στην Kundalini γιόγκα περιέχει συγκεκριμένα, πρακτικά εργαλεία που υποστηρίζουν προσεκτικά και με ακρίβεια το μυαλό και καθοδηγούν το σώμα μέσω αναπνοής, mantra, mudra και εστίασης.
