Είναι η αφύπνιση του απεριόριστου δυναμικού που προϋπάρχει σε κάθε άνθρωπο. Είναι η αφύπνιση του εαυτού και για αυτό η Kundalini γιόγκα αναφέρεται συχνά ως η γιόγκα της επίγνωσης. Είναι μια φυσιολογική ικανότητα που οι περισσότεροι από εμάς δεν χρησιμοποιούμε – είναι στόχος όλης της γιόγκα!
Στην Kundalini δεν υπάρχει “τέλεια στάση” για να επιτευχθεί και ούτε εμμονή για την ευθυγράμμιση. Το επίκεντρο είναι η αναπνοή και η κίνηση και έτσι μπορεί να εξασκηθεί από όλους. Είναι μια δυναμική και αναζωογονητική πρακτική. Ο τρόπος με τον οποίο διαφοοροποιείται η Kundalini γιόγκα είναι η άμεση εστίασή στην κίνηση της ενέργειας μέσω του συστήματος τσάκρα (διεγείροντας την ενέργεια στα κάτω τσάκρα και μεταφέροντάς την στα υψηλότερα τσάκρα). Συγκεντρώνει την prana (ενέργεια ζωής) στα κάτω τσάκρα, την ανεβάζει στα υψηλότερα και στη συνέχεια τα εξισορροπεί όλα.
Τα μαθήματα στην Kundalini γιόγκα περιλαμβάνουν επικέντρωση με μάντρα, προθέρμανση, ένα συγκεκριμένο σετ γιόγκα γνωστό ως Kriya, βαθιά χαλάρωση και διαλογισμό.
ΤΙ ΚΑΝΕΙ Η KUNDALINI ΓΙΟΓΚΑ;
Η πρακτική της Kundalini yoga ισορροπεί το αδενικό σύστημα, ενισχύει το νευρικό σύστημα και μας επιτρέπει να αξιοποιήσουμε την ενέργεια του νου και των συναισθημάτων, ώστε να μπορούμε να έχουμε τον έλεγχο του εαυτού μας, αντί να μας ελέγχουν οι σκέψεις και τα συναισθήματά μας.
ΥΓΕΙΑ
Η Kundalini γιόγκα ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
ΧΑΡΑΚΤΗΡΑΣ
Η πρακτική της γιουνγκά Κουνταλίνι βελτιώνει την εστίαση και τη διανοητική μας διαύγεια καθιστώντας ευκολότερο να είμαστε συνεπείς και ειλικρινείς στις σχέσεις μας
ΔΙΑΙΣΘΗΣΗ
Είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε πιο εύκολα τι είναι σωστό χωρίς να χρειάζεται να σταθμίσουμε τα υπέρ και τα κατά κάθε κατάστασης
ΕΛΕΓΧΟΣ
Η πρακτική της μας βοηθά να επιτύχουμε μεγαλύτερο έλεγχο στη ζωή μας. Αυτό αυξάνει το αίσθημα εμπιστοσύνης και ασφάλειας και αποδεχόμαστε περισσότερο τη ζωή καθώς εκτυλίσσεται.
ΒΕΛΤΙΩΜΕΝΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ
Γίνεται ευκολότερο να εγκαταλείψουμε αρνητικές συμπεριφορές όπως η έλλειψη εμπιστοσύνης ή η κρίση για τον εαυτό μας ή τους άλλους.
ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΟΤΗΤΑ
Η παρουσία, το άγγιγμα, τα λόγια και ακόμη και το χαμόγελό μας θεραπεύει καθώς οι δονήσεις μας αυξάνονται μέσω της άσκησης
ΕΚΠΛΗΡΩΣΗ
Η αυξημένη μας διαύγεια μας επιτρέπει να αντιλαμβανόμαστε και να προσελκύουμε ευκαιρίες για τον εαυτό μας. Δεν υπάρχει πλέον ανάγκη χειρισμών ή μάχης για να πετύχουμε αυτό που επιθυμούμε!
ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ
Ο Διαλογισμός στην Kundalini γιόγκα περιέχει συγκεκριμένα, πρακτικά εργαλεία που υποστηρίζουν προσεκτικά και με ακρίβεια το μυαλό και καθοδηγούν το σώμα μέσω αναπνοής, mantra, mudra και εστίασης.
Οι προσκολλήσεις μας στο παρελθόν και ο φόβος για τον εαυτό μας είναι αυτά που εμποδίζουν να αναπτυχθούμε προς την αναγνώριση των άπειρων δυνατοτήτων μας. Η Kundalini γιόγκα ενεργοποιεί αυτό το δυναμικό και αφαιρεί τα μπλοκαρίσματα, απελευθερώνοντάς μας από παλιά μοτίβα και συμπεριφορές. Με αυξημένη διαύγεια θα δείτε τα πράγματα να σχηματίζουν μια νέα προοπτική που θα υποστηρίξει την ανάπτυξή σας.
Η εκκαθάριση του υποσυνείδητου, μέσω Kundalini γιόγκα και του διαλογισμού, μας απαλλάσσει από τους φόβους μας!
Γινόμαστε οι σκέψεις μας. Οι σκέψεις σας, σας δυναμώνουν ή σας καταστρέφουν.
